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O sono é uma pedra angular da nossa saúde, impactando profundamente o nosso funcionamento diário. Com o ácido caféico ganhando força por seu potencial na melhoria da qualidade do sono, a Viablife investiga suas propriedades, mecanismos e pesquisas que apoiam seu papel na melhoria do sono.
Compreendendo o ácido cafeico
O ácido cafeico , um composto fenólico encontrado em plantas como grãos de café e diversas frutas, possui capacidade antioxidante, despertando interesse em seus benefícios à saúde.
Antioxidantes e sono
Os antioxidantes combatem os radicais livres, protegendo o corpo dos danos celulares que podem levar à inflamação e ao estresse oxidativo – culpados da má qualidade do sono. As propriedades antioxidantes do ácido cafeico são promissoras na mitigação desses problemas e na promoção de um sono melhor.
Como o ácido cafeico aumenta a qualidade do sono
1.Redução da inflamação: Ao controlar a inflamação, o ácido caféico alivia potencialmente os distúrbios do sono associados à inflamação crônica.
2.Regulação da via da melatonina: pesquisas sugerem o papel do ácido caféico na modulação da via da melatonina, vital para regular o ciclo sono-vigília.
3.Relaxamento do Sistema Nervoso: O efeito calmante do ácido cafeico no sistema nervoso auxilia no relaxamento, facilitando o início do sono.
4. Melhoria Cognitiva: A função cognitiva melhorada do ácido caféico pode aliviar indiretamente o estresse e a ansiedade, perturbadores comuns do sono.
Incorporando ácido cafeico em sua dieta
1.Café: Embora o ácido cafeico do café ofereça benefícios, seu teor de cafeína merece moderação, especialmente antes de dormir.
2.Frutas e vegetais: Maçãs, peras e alcachofras servem como fontes de ácido caféico.
3. Ervas e especiarias: Alecrim, tomilho e orégano contêm ácido caféico e podem ser companheiros culinários.
Suplementação e Cuidado
A opção por suplementos de ácido caféico exige atenção à qualidade e dosagem, sendo recomendada orientação profissional, principalmente para quem tem problemas de saúde ou faz uso de medicamentos.
Para concluir
O ácido caféico surge como um aliado natural na melhoria do sono, potencializando as suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Seja através da inclusão alimentar ou da suplementação, oferece um caminho potencial para aqueles que enfrentam distúrbios do sono.
Por que escolher o ácido cafeico da Viablife?
A Viablife distingue-se pelo seu ácido cafeico de alta pureza (>99%), elaborado através de tecnologia de ponta em biossíntese e fermentação. Embora as ofertas típicas variem entre 70% e 90% de pureza, a Viablife garante qualidade superior. Conecte-se conosco para explorar nossas ofertas biomédicas e elevar sua jornada de bem-estar com o ácido cafeico premium da Viablife.
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